Индивидуальный тренер, инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:

- Российский Государственный Социальный Университет, г.Москва, Бакалавр Педагогический (Психология и Педагогика), психолог-педагог
- Лицей " Ученый Фитнес" 2021 Мастер тренер
- "ЮЖНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ" Ростов-на-Дону, Магистр, Педагогический (Физическая культура и спорт)

Спортивные достижения:

- Серебряный чемпион кубка Росси по гандболу
- Чемпионка РОССИИ по гандболу СУПЕРЛИГА
- 3 место в чемпионате АЗИИ ПО ГАНДБОЛУ
- 4х кратная чемпионка по баскетболу СУПЕР ЛИГА 1 - Команда РОСТОВ-ДОН

Специализация:

- Общая физическая подготовка
- Силовой и кондиционный тренинг
- Гипертрофия, сила, выносливость, плиометрика (прыжки), групповые тренировки
- Восстановление после операций ПКС

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- «Принципы движения», Polestar
- «Основы персонального тренинга», Анна Воронина
- «Программирование и периодизация силового тренинга», Смолий, Медведев
- «Плиометрика, баллистика, спринты», Athletic Training
- «Динамический стретчинг», «Pilates mat», Анатомия
- «Беременность и фитнес», Wellness Company
- «Стабилизация-мобилизация, баланс работы мышечной цепи», Elepha Health
- «Триггерно-фасциальная терапия в спорте», Elepha Health
- «Работа с беременными», Topstretching
- «Тазовое дно», Лунегова
- «Анатомический минимум», Кибзий Александра

Индивидуальный тренер

Образование сертификаты :

- FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса);
- Technogym group cycle;
- «All Functional Training» Coach club

Специализация :

- Снижение веса
- Коррекция осанки
- Набор мышечной массы
- Увеличение силовых показателей и функциональных возможностей организма
- Функциональный тренинг
- Консультации по питанию
- адаптация к физическим нагрузкам после длительного перерыва

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный и групповой тренер
- NIKE Train for Trainers — сертифицированный тренер

Специализация:

- Силовой и функциональный тренинг
- Кондиционный тренинг
- Мобилити и восстановление
- Персональные и групповые тренировки
- Работа с атлетами разного уровня подготовки

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- ТГУ "Адаптивная физическая культура"
- EXOS Phase 1
- EXOS Phase 2
- EXOS Strength&Power
- «Мышечное тестирование» Преподаватель: Георгий Темичев
- «Переодизация и программирование силового тренинга» Skills&Performance
- Physical Education

Спортивные достижения:

- Кандидат в мастера спорта по плаванию
- Мастер спорта по жиму лежа AWPC
- Чемпион кубка Eвропы по жиму лежа (2015 год)
- Призер Чемпионата России по плаванию (2007 год)
- Участник международных фитнес-конвенций

Специализация:

- Функциональный тренинг
- Силовая подготовка
- Рекомпозиция
- Развитие выносливости
- Реабилитация и восстановление

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- Мифкис (педагог физической культуры)
- Колледж им.Бена Вейдера (оздоровительная физическая культура, тренер тренажёрного зала)
- Федерация Аэробики России (тренер тренажёрного зала модуль)
- FPA (тренер классической Аэробики, степ, силовые направления)

Специализация :

- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Снижение веса
- Силовой тренинг
- Стретчинг

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- Московская Международная Академия (ММА), направление подготовки «Физическая культура и спорт»
- Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер, TRX-STC

Спортивные достижения:

- Чемпион Высшей Лиги по регби-7;
- Чемпион Высшей Лиги по регби-15;
- Призер Чемпионата молодежных команд по регби-15;
- Двукратный чемпион Москвы по пляжному регби;
- Двукратный призер Чемпионата России по пляжному регби

Специализации:

- Силовая подготовка
- Кондиционная подготовка
- Общая физическая подготовка

Индивидуальный тренер
Образование и сертификаты :

- Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) - персональный тренер

Специализация :

- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Снижение веса
- Коррекция питания при похудении
- Развитие выносливости
- МФР

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- Сертифицированный тренер TRX по программе TRX Suspension Training Course
- Дипломированный тренер групповых программ World Class university

Специализация:

- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Снижение веса
- Силовой тренинг
- Стрейчинг

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты :

- Ассоциация Профессионалов Фитнеса им. Калашникова Д.Г.

Спортивные достижения :

- Кандидат в мастера спорта по футболу
- Призер чемпионата Москвы и Московской области по футболу
- Победитель городских соревнований по уличному многоборью.
- Победитель городских соревнований по самбо и дзюдо

Специализация:

- Снижение жирового компонента
- Формирование умеренной мышечной массы
- Создание гармоничных пропорций тела
- Постепенное включение новых привычек питания
- Мотивация и психологическая поддержка для закрепления привычки  
- Тренировки при варикозном расширении вен
- Тренировки на баланс , выносливость
- Стретчинг
- Миофасциальный релиз
- Восстановление двигательной активности после травмы коленного сустава

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты :

- USEFS ( Государственный Университет физкультуры и спорта Молдовы)
«Восстановительная физическая культура»
- Animal flow Level 1

Специализация :

- Functional training
- МФР
- Pilates mat
- Реабилитация и восстановление
- Эффективное похудение без стресса
- Восстановление после родов
- Составление рациона и плана питания

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты :

• Московский Городской Педагогический Университет «Физическая культура»
• «Reebok. Стань человеком», аккредитованный тренер программы
• SmartFit – Дмитрий Шептухов
• Функциональный тренинг
• Информационные технологии фитнеса – Попова Ю.В. Нутрициология в фитнесе
• Crow Studio – Анны Ворониной
• TRX и Trigger Point
• Myofascial compression techniques (Миофасциальный релиз)
• Информационные технологии фитнеса – Попова Ю.В. «Гормональный бунт в фитнесе»
• Московская служба спасения «Оказание первой помощи при несчастных случаях»
• Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика» «ПРО Позвоночник»
• Лицей «Ученый Фитнес»
• Лицей "Учёный Фитнес" Нутрициология в спорте
• Федеральный центр подготовки спортивного резерва "Организационно-методические основы построения и реализации тренировочного процесса по виду спорта "Гонки с препяцтвиями"

Спортивные достижения :

• Элита России по жиму
• МС по пауэрлифтингу
• КМС по пауэрспорту
• Многократный Чемпион и Рекордсмен России, Европы и Мира
• Бронзовый призер Olympia 2019, Las Vegas
• 6 место на гонке с препятствиями "URBAN" 2020.
• 5 место на "Медвежьей гонке"
• Квалифицирован на Чемпионат Мира и Европы Spartan race
• Подготовил: 28 КМС, 30 МС, 11 МСМК, 6 ЭЛИТ. 4-х Рекордсменов России, Европы и Мира 3-х спортсменов прошедших отбор на Чемпионат Европы по гонкам с препятствиями. 2-х марафонцев

Специализация :

• Телостроение и диетология
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• TRX
• Миофасциальный релиз (МФР)
• Подготовка к соревнованиям: гонки с препятствиями, пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга и армлифтинг
• Тренер по пауэрлифтингу версий СПР и WRPF

Персональный тренер

Образование и сетрификаты :

- Высшее педагогическое образование (МГОУ)
- Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
- Высшая школа фитнеса (инструктор групповых программ по силовым направлениям)

Достижения:

- Неоднократный призёр  региональных турниров в категории фитнес-бикини.
- Топ 6 лучших спортсменов Московской области в категории фитнес-бикини.
- Топ 10 лучших спортсменов Москвы в категории фитнес-бикини.
- Топ 10 лучших спортсменов России в категории фитнес-бикини.
- Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.
- Участник различных семинаров, конвенций и других образовательных программ по фитнесу и бодибилдингу.

Специализация :

- Общая физическая и функциональная подготовка
- Составление программ тренировок направленных на изменение состава тела, набор мышечной массы, изменения веса
- Консультация по правильному питанию и рекомендации по приему БАДов
- Тренировки  беременных женщин и восстановление после родов
- Миофасциальный релиз
- Подготовка к соревнованиям в категорию фитнес-бикини

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты :

- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (персональный тренер по фитнесу, тренер групповых программ)
- Сертифицированный тренер TRX (TRXtraining )
- ⁠Сертифицированный тренер МФР (TRIGGER POINT)
- Сертифицированный тренер HIIT, Tabata
- Воркшоп по FMS (функциональная оценка движения)
- Функциональный тренинг
  
Спортивные достижения :

Призёр чемпионата России по рукопашному многоборью,
победитель и призёр международных соревнований по смешанным единоборствам.

Специализация:

- Tabata, HIIT
- TRX
- МФР
- Здоровая спина
- Силовые тренировки
- Функциональные тренировки

Инструктор по йоге

Образование

• Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
  
• Курс подготовки преподавателей хатха-йоги центра йоги «Прана». Сертификат с возможностью преподавания для легкого и среднего уровней практики.
  
• Курс повышения квалификации преподавателей йоги «Йога. Культура движения» Игоря Пантюшева
  

Специализация

• Хатха-йога
  
• Стретчинг
  
• Техники дыхания

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

• Академия Wellness : Инструктор групповых программ
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга
• Преподаватель Высшей Школы Фитнеса и Бодибилдинга по обучению групповым направлениям для тренерcкого состава
• Образовательный центр Академия Фитнеса: Stretching
• Школа Фитнеса Варвары Медведевой Pilates ADV
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга: Лечебная Физическая культура ( ЛФК )
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга: спортивные тренировки для женщин, диетология, спортивное питание
• Международный Институт Интегративной Нутрициологии (МИИН). 

Спортивные достижения:

• КМС по акробатическому рок-н-роллу
  

Специализация:

• ЛФК 
• Снижение массы тела
• Реабилитация и восстановление
• Работа с осанкой
• МФР, стретчинг
• Женское здоровье, восстановление после родов

Индивидуальный тренер, тренер по единоборствам

Образование и сертификаты :

- Высшее спортивное образование по специальности "Физическая культура и спорт"
- Диплом об окончании образовательной программы "Персональный тренер"
- Диплом об окончании образовательной программы "Тренер тренажерного зала"

Спортивные достижения :

- Мастер спорта России по рукопашному бою
- Мастер спорта России по К-1 - Кандат в мастера спорта по Тяжёлой атлетике
- Кандидат в мастера спорта по Тайскому боксу

Специализация :

- Набор мышечной массы
- Уменьшение жирового компонента
- Оздоровительный тренинг для поддержания бытового тонуса.
- Бокс
- Кик Боксинг - Тайский бокс (Muay Thai)
-Функциональная подготовка

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- Учебный центр "ПРАКТИКА"
- FPA- персональный тренер; техники миофасциального релиза
- Специалист ассоциации кинезио тейпирования
KINESIO ASSOCIATION
- Учебный центр SmartFit: Pilates; функциональный тренинг уровень; диетология в фитнесе.

Специализация:

Похудение
- Функциональный тренинг
- Реабилитация и восстановление
- Коррекция осанки
- Тейпирование
- Миофасциальный релиз

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:
- Диплом Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), направление «Фитнес-тренер»
- Проходит обучение в магистратуре спортивного университета

Специализация:
- Физическая подготовка спортсменов игровых видов спорта (баскетбол, волейбол)
- Развитие скоростно-силовых качеств (скорость, прыжок, сила)
- Кондиционная подготовка (выносливость)
- Профилактика травм

Спортивные достижения:
- 1-й разряд по баскетболу
- Играл в системе МБА (Московский Баскетбольный клуб) в рамках ДЮБЛ
- Выступал на первенствах России и Москвы (ю 18), международных турнирах стран СНГ

Тренерский опыт:
- Работал с игроками лиги ВТБ (Уралмаш), молодежной лиги ВТБ (МБА), NCAA
- Тренировал медиа-команду HOOPS
- Подготовил множество любителей баскетболистов, волейболистов и бегунов
- В тренерской деятельности с 2023 года

Инструктор по йоге

Образование и сертификаты :

- Преподаватель хатха-йоги 250 часов, свидетельство. Школа -йоги в "Центр йоги Прана" г. Москва.
- Школа -йоги в "Центр йоги прана" обучение на курсе "отстройки и правки асан" 35 часов, г. Москва
- Московский Университет Йоги , обучение на курсе " йогатерапия позвоночника" 27 часов, г. Москва.
- Школа-йоги в "Центр йоги прана" , обучение на курсе "Анатомия йоги", сертификат, г. Москва 18 часов.
- Российский университет дружбы народов, федеральное государственное учреждение. Сертификат удостоверяет обучение по программе " Основы правильного питания по принципам аюрведы " г. Москва ,
- OSHO Satoi institute, "Meditation: In-Dept i Facilitating", June 2018 . Сертификат.
- OSHO Satoi institute, "Meditation from The Book Of Secrets i Facilitating", Decemder 2018.
- Школа-йоги "Yoga 108" , обучение на курсе "Прояснение пранаямы" 40 часов, г. Москва. июль 2019 год.
- CERTIFICATE "AEROYOGA i FIT" , international fityoga association. 15.08.2021 год .
- Школа Вейдера , обучение на семинаре : мышцы тазового дна . Укрепление. Инструктор йоги и медитаций.