Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Академия ФББР «Персональный фитнес тренер»
• Семинар Муштанов А.В «Особенности тренировок ног и ягодиц для женщин»
• Семинар Филиппова А. «Антропометрия» «Верные расчеты калорий»
• Вебинар Павла Баранова «РПП и способы борьбы с ними»

Специализация:

• Построение пропорций
• Поддержание формы
• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Силовой тренинг
• Коррекция пищевого поведения
• Помощь в построении здорового рациона 

Тренерский стаж с 2023 года.

«Выбор делаешь ты, выбор делает тебя!»

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Обучение в СГУТ по направлению Физическая культура. Физкультурно-оздоровительные технологии
• Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса по направлению тренер по бодибилдингу
• Профессиональное образование по направлению по программе: физическая культура и спорт. Фитнес и бодибилдинг

• Многократный победитель региональных и международных соревнований по боксу и АРБ
• КМС по Армейскому рукопашному бою, 1 разряд по боксу

• Составление индивидуальных тренировочных программ
• Коррекция техники для предотвращения травм
• Составление персонализированных планов питания, учитывающих цели (набор массы, сушка)
• Методы восстановления после интенсивных тренировок и составление программ реабилитации при травмах
• Подготовка к соревнованиям (планирование за 12-16 недель до)

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) - Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Персональный фитнес-тренер»

• Коррекция фигуры: снижение жирового компонента, набор мышечной массы и рекомпозиция тела
• Силовой и функциональный тренинг
• Тренировки для коррекции осанки, развития гибкости и подвижности суставов
• Рекомендации по питанию и формирование здоровых пищевых привычек
• Онлайн-сопровождение (составление индивидуальных программ тренировок и плана питания)

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Вологодский государственный университет Факультет физической культуры
• «HLS GO»  — федеральная школа тренеров
• Лицей ученый фитнес — персональный тренер
• FPA — биомеханика ног и ягодиц
• TRX — функциональный тренинг с подвесными системами
• Triggerpoint  — миофасциальный релиз
• Антон Епифанов и Дмитрий Смирнов — реабилитация в спорте
• Артур Шепелев — профилактика травм в трейлах, походах и циклических видах спорта
• Болотов Алексей — функциональная мобильность, диагностика Ода
• Athletic Training — ОФП подготовка силовой и кондиционный тренинг
• Марк Попов — подготовка спортсменов различного уровня и разного возраста

• Мастер спорта по становой тяге
• КМС по жиму лежа
• КМС по силовому двоеборью
• КМС по пауэрлифтингу

Специализация:

• Увеличение мышечной массы
• Снижение процента содержания подкожного жира
• Рекомпозиция тела
• Постановка техники упражнений
• Увеличение силовых показателей
• Функциональный тренинг (TRX, BOSU, ViPR и др.)
• Общая физическая подготовка (ОФП)
• Коррекция осанки и здоровье опорно-двигательного аппарата

• Московский Городской Педагогический Университет «Физическая культура»
• «Reebok. Стань человеком», аккредитованный тренер программы
• SmartFit – Дмитрий Шептухов
• Функциональный тренинг
• Информационные технологии фитнеса – Попова Ю.В. Нутрициология в фитнесе
• Crow Studio – Анны Ворониной
• TRX и Trigger Point
• Myofascial compression techniques (Миофасциальный релиз)
• Информационные технологии фитнеса – Попова Ю.В. «Гормональный бунт в фитнесе»
• Московская служба спасения «Оказание первой помощи при несчастных случаях»
• Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика» «ПРО Позвоночник»
• Лицей «Ученый Фитнес»
• Лицей "Учёный Фитнес" Нутрициология в спорте
• Федеральный центр подготовки спортивного резерва "Организационно-методические основы построения и реализации тренировочного процесса по виду спорта "Гонки с препятствиями"

• Элита России по жиму
• МС по пауэрлифтингу
• КМС по пауэрспорту
• Многократный Чемпион и Рекордсмен России, Европы и Мира
• Бронзовый призер Olympia 2019, Las Vegas
• 6 место на гонке с препятствиями "URBAN" 2020.
• 5 место на "Медвежьей гонке"
• Квалифицирован на Чемпионат Мира и Европы Spartan race
• Подготовил: 28 КМС, 30 МС, 11 МСМК, 6 ЭЛИТ. 4-х Рекордсменов России, Европы и Мира 3-х спортсменов прошедших отбор на Чемпионат Европы по гонкам с препятствиями. 2-х марафонцев

• Телостроение и диетология
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• TRX
• Миофасциальный релиз (МФР)
• Подготовка к соревнованиям: гонки с препятствиями, пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга и армлифтинг
• Тренер по пауэрлифтингу версий СПР и WRPF

Тренерский стаж с 2007 года.

«Важен лишь путь»

• Диплом «Тренер преподаватель в сфере физической культуры и спорта» ООО Центр дополнительного образования «Сектор»
• Школа ITS Варвары Медведевой: «Базовый курс» , «B.E.S.T fit», «Cardio Strike», «EATология», «Function cardio and step moves”
• Сертификат Первая школа фитнеса «Призвание»
• Сертификат «Коррекция диеты клиента фитнес клуба с помощью питания» SNA - Сертификат «Основы нутрицевтики» А.Барбашин, СФО Кемерово
• Сертификат Школы фитнеса Варвары Медведевой
• Сертификат Школы фитнеса Ольги Валиевой «Сила тренера в науке»
• Сертификат «Коррекция диеты клиента фитнес клуба с помощью питания», Золотарев А.

• Участник международной конвенции ШТОРМ 2018-2019
• Участник чемпионата Алтайского края по бодибилдингу в категории "Фитнес бикини", 2022
• Участник кубка Новосибирска по бодибилдингу, 2023
• Участник Чемпионата СФО по бодибилдингу, 2023

• Персональные тренировки в тренажерном зале
• Набор мышечной массы и похудение
• Реабилитационный тренинг
• Составление программ тренировок
• Составление программ питания
• Работа с пищевым поведением

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:

• Дипломированный фитнес-тренер — Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
• Международная школа СПА — специалист по восстановительным и эстетическим техникам. Эксперт по функциональному тренингу — современные методики и технологии развития тела.

Специализация:

• Персональный тренинг: Силовой и функциональный тренинг с акцентом на биомеханику и результат.
• Развитие вестибулярного аппарата и контроля тела в пространстве.
• Коррекция осанки, устранение мышечных зажимов и обучение эргономике движений. 
• Спортивный и моделирующий массаж для закрепления результата и быстрого восстановления. 

Тренерский стаж с 2016 года.

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Высшее педагогическое образование (МГОУ)
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
• Высшая школа фитнеса (инструктор групповых программ по силовым направлениям)
• Сертификат по оказанию первой медицинской помощи
• Сертификат Колледжа им.Бена Вейдера «Миофасциаль­ный релиз»
  
• Сертификат Колледжа им.Бена Вейдера «Базовая и прикладная нутрициология»
• Сертификат Колледжа им.Бена Вейдера «Спортивный нутрициолог»
• Сертификат Ученый фитнес «ФИТНЕС И БЕРЕМЕННОСТЬ»
• Skills&Perfomance «Программирование силового тренинга»
• Skills&Perfomance «Функциональный скрининг и разминка»
• Сертификат «Профилактика травм в трейлах, походах, циклических видах спорта»

• Неоднократный призёр региональных турниров в категории фитнес-бикини.
• Топ-6 лучших спортсменов Московской области в категории фитнес-бикини.
• Топ-10 лучших спортсменов Москвы в категории фитнес-бикини.
• Топ-10 лучших спортсменов России в категории фитнес-бикини.
• Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.
• Участник различных семинаров, конвенций и других образовательных программ по фитнесу и бодибилдингу.

• Общая физическая и функциональная подготовка
• Составление программ тренировок направленных на изменение состава тела, набор мышечной массы, изменения веса
• Консультация по правильному питанию и рекомендации по приему БАДов
• Тренировки беременных женщин и восстановление после родов
• Тренировки для коррекции осанки, развития гибкости и суставной подвижности
• Подготовка к соревнованиям в категорию фитнес-бикини

Персональный тренер, тренер по единоборствам

Образование и сертификаты:

• Высшее спортивное образование по специальности "Физическая культура и спорт"
• Диплом об окончании образовательной программы "Персональный тренер"
• Диплом об окончании образовательной программы "Тренер тренажерного зала"

• Мастер спорта России по рукопашному бою
• Мастер спорта России по К-1 - Кандат в мастера спорта по Тяжёлой атлетике
• Кандидат в мастера спорта по Тайскому боксу

• Набор мышечной массы
• Уменьшение жирового компонента
• Оздоровительный тренинг для поддержания бытового тонуса.
• Бокс
• Кик Боксинг - Тайский бокс (Muay Thai)
• Функциональная подготовка

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)

• Функциональный тренинг
• Силовой тренинг
• Снижение веса
• Коррекция питания при похудении
• Развитие выносливости
• МФР
• Коррекция осанки
  

Тренер по единоборствам

• Бокс
• Кикбоксинг
• Тайский бокс (Muay Thai)
• Функциональный тренинг
• Грепплинг
• ММА
• ОФП для взрослых и подростков
• СФП (специальная физическая подготовка)
• ЛФК работа с осанкой

• Академия Wellness : Инструктор групповых программ
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга
• Преподаватель Высшей Школы Фитнеса и Бодибилдинга по обучению групповым направлениям для тренерcкого состава
• Образовательный центр Академия Фитнеса: Stretching
• Школа Фитнеса Варвары Медведевой Pilates ADV
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга: Лечебная Физическая культура (ЛФК)
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга: спортивные тренировки для женщин, диетология, спортивное питание
• Международный Институт Интегративной Нутрициологии (МИИН). 

• КМС по акробатическому рок-н-роллу

• ЛФК 
• Снижение массы тела
• Реабилитация и восстановление
• Работа с осанкой
• МФР, стретчинг
• Женское здоровье, восстановление после родов

• «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма». Специалист по физической культуре и спорту
• «Центр подготовки в сфере футбола». Тренер категории «С»
• «Ассоция профессионалов фитнеса». Тренер тренажерного зала
• Воркшопы и семинары на базе сети фитнес клубов World Class
• Аттестационный курс на базе сети фитнес клубов Crocus Fitness
• «Академия мед. кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф.Васильевой». Кинезиофитнес. 

• Многократный призер и победитель юношеских чемпионатов Москвы, Московской области и международных турниров по футболу — 1 взрослый разряд
• Бронзовый призер Чемпионата Московской области 2017 по бодибилдингу в категории «Бодибилдинг до 85 кг»
• Серебряный призер Чемпионата Москвы 2017 по бодибилдингу в категории «Бодибилдинг до 85 кг»

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• ОФП для спортсменов любого уровня и спортивных дисциплин
• Восстановление функций опорно-двигательного аппарата после травм и операций
• Восстановление тонусно-силового баланса
• Миофасциальный релиз
• Рекомпозиция состава тела
• Сопровождение по питанию

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Силовой тренинг
• Стретчинг
• Коррекция осанки и мышечных дисбалансов
• Функциональный тренинг
• Миофасциальный тренинг
• TRX
• Коррекция рациона питания

• Дипломированный тренер Ассоциации профессионалов фитнеса FPA
• Сертифицированный фитнес-нутрициолог (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA)
• Сертифицированный специалист по тренировкам при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нарушении осанки
• Сертифицированный инструктор LES MILLS
• Тренер групповых программ World Class University

• Кандидат в мастера спорта по каратэ
• Призер международных и всероссийских соревнований по паркуру

• Улучшение фигуры (снижение жирового компонента, набор мышечной массы)
• Фитнес-нутрициология (выстраивание рационального сбалансированного питания, работа с пищевыми привычками)
• Развитие потенциала вашего тела (функциональные тренировки на развитие силы, скорости, выносливости гибкости)
• Восстановление после травм

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:

• Мифкис (педагог физической культуры)
• Колледж им.Бена Вейдера (оздоровительная физическая культура, тренер тренажёрного зала)
• Федерация Аэробики России (тренер тренажёрного зала модуль)
• FPA (тренер классической Аэробики, степ, силовые направления)

• Коррекция фигуры
• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Силовой тренинг
• Стретчинг