Тренеры

Персональный тренер, инструктор групповых программ

Образование:

• Магистр «Физическая культура и спорт», ЮФУ, Ростов-на-Дону
• Бакалавр «Психология и педагогика», РГСУ, Москва
• «Учёный фитнес», мастер-тренер (2021)

Спортивные достижения:

• Чемпионка России по гандболу (Суперлига)
• Серебряный призёр Кубка России по гандболу
• Бронзовый призёр чемпионата Азии
• 4-кратная чемпионка Суперлиги по баскетболу

Специализация:

• Снижение веса и набор мышечной массы
• Общая физическая подготовка для взрослых и подростков
• Тренировки для здоровья спины, коленей и суставов
• Функциональный тренинг, силовые упражнения, прыжки, подготовка к соревнованиям (индивидуальные и игровые виды спорта)
• Восстановление после травм и операций (колени, спина, голеностопы)
• Групповые тренировки и работа с командами

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование:

• Московская Международная Академия. Специальность - педагог физической культуры и спорта
• Спортивно-педагогический колледж Москомспорта
• Федерация фитнеса и аэробики России
• Сертифицированный тренер Les Mills
• Сертифицированный тренер TRX

Спортивные достижения:

• Кандидат в мастера спорта по футболу
• Многократный чемпион Москвы
• Чемпион России
• Выпускник академии «Локомотив»

Специализация:

• Силовой и функциональный тренинг
• TRX
• Миофасциальный релиз
• Коррекция фигуры
• Набор мышечной массы

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование:

• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный и групповой тренер
• NIKE Train for Trainers — сертифицированный тренер

Специализация:

• Силовой и функциональный тренинг
• Кондиционный тренинг
• Мобилити и восстановление
• Персональные и групповые тренировки
• Работа с атлетами разного уровня подготовки

Инструктор групповых программ

Образование:

• Мифкис (педагог физической культуры)
• Колледж им.Бена Вейдера (оздоровительная физическая культура, тренер тренажёрного зала)
• Федерация Аэробики России (тренер тренажёрного зала модуль)
• FPA (тренер классической Аэробики, степ, силовые направления)

Специализация :

• Коррекция фигуры
• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Силовой тренинг
• Стретчинг

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Высшее спортивное образование по специальности "Физическая культура и спорт"
• Диплом об окончании образовательной программы "Персональный тренер"
• Диплом об окончании образовательной программы "Тренер тренажерного зала"

Спортивные достижения:

• Мастер спорта России по рукопашному бою
• Мастер спорта России по К-1
• Кандидат в мастера спорта по Тяжёлой атлетике
• Кандидат в мастера спорта по Тайскому боксу

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Уменьшение жирового компонента
• Оздоровительный тренинг для поддержания бытового тонуса.
• Бокс
• Кик Боксинг
• Тайский бокс (Muay Thai)
• Функциональная подготовка

Мягкий и индивидуальный подход к каждому клиенту.

Персональный тренер

Образование:

• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) - персональный тренер

Специализация:

• Функциональный тренинг
• Силовой тренинг
• Снижение веса
• Коррекция питания при похудении
• Развитие выносливости
• МФР

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты :

• Московский Городской Педагогический Университет «Физическая культура»
• «Reebok. Стань человеком», аккредитованный тренер программы
• SmartFit – Дмитрий Шептухов
• Функциональный тренинг
• Информационные технологии фитнеса – Попова Ю.В. Нутрициология в фитнесе
• Crow Studio – Анны Ворониной
• TRX и Trigger Point
• Myofascial compression techniques (Миофасциальный релиз)
• Информационные технологии фитнеса – Попова Ю.В. «Гормональный бунт в фитнесе»
• Московская служба спасения «Оказание первой помощи при несчастных случаях»
• Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика» «ПРО Позвоночник»
• Лицей «Ученый Фитнес»
• Лицей "Учёный Фитнес" Нутрициология в спорте
• Федеральный центр подготовки спортивного резерва "Организационно-методические основы построения и реализации тренировочного процесса по виду спорта "Гонки с препяцтвиями"

Спортивные достижения :

• Элита России по жиму
• МС по пауэрлифтингу
• КМС по пауэрспорту
• Многократный Чемпион и Рекордсмен России, Европы и Мира
• Бронзовый призер Olympia 2019, Las Vegas
• 6 место на гонке с препятствиями "URBAN" 2020.
• 5 место на "Медвежьей гонке"
• Квалифицирован на Чемпионат Мира и Европы Spartan race
• Подготовил: 28 КМС, 30 МС, 11 МСМК, 6 ЭЛИТ. 4-х Рекордсменов России, Европы и Мира 3-х спортсменов прошедших отбор на Чемпионат Европы по гонкам с препятствиями. 2-х марафонцев

Специализация :

• Телостроение и диетология
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• TRX
• Миофасциальный релиз (МФР)
• Подготовка к соревнованиям: гонки с препятствиями, пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга и армлифтинг
• Тренер по пауэрлифтингу версий СПР и WRPF

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты :

• USEFS ( Государственный Университет физкультуры и спорта Молдовы) «Восстановительная физическая культура»
• Animal flow Level 1

Специализация :

• Functional training
• МФР
• Pilates mat
• Реабилитация и восстановление
• Эффективное похудение без стресса
• Восстановление после родов
• Составление рациона и плана питания

Персональный тренер

Образование:

• Ассоциация Профессионалов Фитнеса им. Калашникова Д.Г.

Спортивные достижения:

• Кандидат в мастера спорта по футболу
• Призер чемпионата Москвы и Московской области по футболу
• Победитель городских соревнований по уличному многоборью.
• Победитель городских соревнований по самбо и дзюдо

Специализация:

• Снижение жирового компонента
• Формирование умеренной мышечной массы
• Создание гармоничных пропорций тела
• Постепенное включение новых привычек питания
• Мотивация и психологическая поддержка для закрепления привычки
• Тренировки при варикозном расширении вен
• Тренировки на баланс , выносливость
• Стретчинг
• Миофасциальный релиз
• Восстановление двигательной активности после травмы коленного сустава

Персональный тренер

Образование и сетрификаты :

• Высшее педагогическое образование (МГОУ)
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
• Высшая школа фитнеса (инструктор групповых программ по силовым направлениям)

Достижения:

• Неоднократный призёр региональных турниров в категории фитнес-бикини.
• Топ 6 лучших спортсменов Московской области в категории фитнес-бикини.
• Топ 10 лучших спортсменов Москвы в категории фитнес-бикини.
• Топ 10 лучших спортсменов России в категории фитнес-бикини.
• Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.
• Участник различных семинаров, конвенций и других образовательных программ по фитнесу и бодибилдингу.

Специализация :

• Общая физическая и функциональная подготовка
• Составление программ тренировок направленных на изменение состава тела, набор мышечной массы, изменения веса
• Консультация по правильному питанию и рекомендации по приему БАДов
• Тренировки беременных женщин и восстановление после родов
• Миофасциальный релиз
• Подготовка к соревнованиям в категорию фитнес-бикини

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

• ТГУ "Адаптивная физическая культура"
• EXOS Phase 1
• EXOS Phase 2
• EXOS Strength&Power
• «Мышечное тестирование» Преподаватель: Георгий Темичев
• «Переодизация и программирование силового тренинга» Skills&Performance
• Physical Education

Спортивные достижения:

• Кандидат в мастера спорта по плаванию
• Мастер спорта по жиму лежа AWPC
• Чемпион кубка Eвропы по жиму лежа (2015 год)
• Призер Чемпионата России по плаванию (2007 год)
• Участник международных фитнес-конвенций

Специализация:

• Функциональный тренинг
• Силовая подготовка
• Рекомпозиция
• Развитие выносливости
• Реабилитация и восстановление

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

• Учебный центр "ПРАКТИКА"
• FPA- персональный тренер; техники миофасциального релиза
• Специалист ассоциации кинезио тейпирования
• KINESIO ASSOCIATION
• Учебный центр SmartFit: Pilates; функциональный тренинг уровень; диетология в фитнесе.

Специализация:

• Похудение
• Функциональный тренинг
• Реабилитация и восстановление
• Коррекция осанки
• Тейпирование
• Миофасциальный релиз

Индивидуальный тренер, тренер по единоборствам

Образование и сертификаты :

• Высшее спортивное образование по специальности "Физическая культура и спорт"
• Диплом об окончании образовательной программы "Персональный тренер"
• Диплом об окончании образовательной программы "Тренер тренажерного зала"

Спортивные достижения :

• Мастер спорта России по рукопашному бою
• Мастер спорта России по К-1 - Кандат в мастера спорта по Тяжёлой атлетике
• Кандидат в мастера спорта по Тайскому боксу

Специализация :

• Набор мышечной массы
• Уменьшение жирового компонента
• Оздоровительный тренинг для поддержания бытового тонуса.
• Бокс
• Кик Боксинг - Тайский бокс (Muay Thai)
• Функциональная подготовка

Инструктор по йоге

Образование

• Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
  
• Курс подготовки преподавателей хатха-йоги центра йоги «Прана». Сертификат с возможностью преподавания для легкого и среднего уровней практики.
  
• Курс повышения квалификации преподавателей йоги «Йога. Культура движения» Игоря Пантюшева
  

Специализация

• Хатха-йога
  
• Стретчинг
  
• Техники дыхания

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты :

• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (персональный тренер по фитнесу, тренер групповых программ)
• Сертифицированный тренер TRX (TRXtraining )
• Сертифицированный тренер МФР (TRIGGER POINT)
• Сертифицированный тренер HIIT, Tabata
• Воркшоп по FMS (функциональная оценка движения)
• Функциональный тренинг

Спортивные достижения :

• Призёр чемпионата России по рукопашному многоборью, победитель и призёр международных соревнований по смешанным единоборствам.

Специализация:

• Tabata, HIIT
• TRX
• МФР
• Здоровая спина
• Силовые тренировки
• Функциональные тренировки

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

• Академия Wellness : Инструктор групповых программ
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга
• Преподаватель Высшей Школы Фитнеса и Бодибилдинга по обучению групповым направлениям для тренерcкого состава
• Образовательный центр Академия Фитнеса: Stretching
• Школа Фитнеса Варвары Медведевой Pilates ADV
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга: Лечебная Физическая культура ( ЛФК )
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга: спортивные тренировки для женщин, диетология, спортивное питание
• Международный Институт Интегративной Нутрициологии (МИИН). 

Спортивные достижения:

• КМС по акробатическому рок-н-роллу

Специализация:

• ЛФК 
• Снижение массы тела
• Реабилитация и восстановление
• Работа с осанкой
• МФР, стретчинг
• Женское здоровье, восстановление после родов

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

• Physical Education education
  
• Тело по науке (эндокринология)
  
• NSA. Превентивная нутрициология
  
• Физиология энергообеспечения
  
• преподаватель школы подготовки тренеров Evotren 2019-2022;
• основатель и преподаватель школы подготовки тренеров TerFit Academy (2019)

Специализация:

• коррекция фигуры, снижение процента жира, увеличение мышечной массы, изменение пропорций, коррекция осанки; развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость, координация) с параллельным формированием здорового, красивого, атлетичного тела;
• подготовка к любительским соревнованиям по пауэрлифтингу и его отдельным движениям (подсчет обьема и интенсивности, подбор подсобных упражнений и оптимизация техники);
  
• тренировки при травмах опорно-двигательного аппарата (растяжения, надрывы, спазмы, грыжи активных и пассивных сократительных элементов плечевого, тазобедренного, коленного, локтевого суставов и всех отделов позвоночника (в комплексе с дополнительным ведением врача травматолога);
• тренировки после операции (полный восстановительный протокол с последующим развитием физических качеств и коррекцией фигуры);
• тренировки при сколиозе (коррекция угла Кобба, угла Раймонди, оптимизация подвижности с последующими тренировками силы и выносливости опорно-двигательного аппарата);
• тренировки при сосудистых особенностях (варикоз, варикоцеле пр. с ведением врача);
• тренировки при артрозе всех стадий (мобилизация, подбор упражнений, амплитуды, эргономика рабочего места и пр.);
• тренировки при особенностях сердечно-сосудистой системы (гипертрофия миокарда, пролапс митрального клапана, гипертония, пост инсультный больные и многих др.);

Спортивные достижения :

• Выступающий спортсмен и КМС по пауэрлифтингу федерации IPF

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

• Высшее образование Московский Городской Педагогический Университет
• Удостоверение о повышении квалификации "Персональный тренер по фитнес" Первая Школа Фитнеса (First Fitness School)

Сертификаты по направлениям:

• Персональны фитнес тренер
• Инструктор тренажерного зала
• Диетология в фитнесе
• Работа с ограничениями по здоровью
• Психология в фитнесе
• Фитнес коучинг
• Нарушение пищевого поведения, типы, диагностика и стратегия работы
• Стретчинг и коррекция осанки
• Тренировки при грыжах и протрузиях в поясничном отделе позвоночника

Специализации:

• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Силовой тренинг
• Стретчинг
• Коррекция осанки и мышечных дисбалансов
• Функциональный тренинг
• Миофасциальный тренинг
• TRX
• Коррекция рациона питания

Инструктор по йоге

Образование и сертификаты :

• Преподаватель хатха-йоги 250 часов, свидетельство. Школа -йоги в "Центр йоги Прана" г. Москва. 
• Школа -йоги в "Центр йоги прана" обучение на курсе "отстройки и правки асан" 35 часов, г. Москва
• Московский Университет Йоги , обучение на курсе " йогатерапия позвоночника" 27 часов, г. Москва. 
• Школа-йоги в "Центр йоги прана" , обучение на курсе "Анатомия йоги", сертификат, г. Москва 18 часов.
• Российский университет дружбы народов, федеральное государственное учреждение. Сертификат удостоверяет обучение по программе " Основы правильного питания по принципам аюрведы " г. Москва 
• OSHO Satoi institute, "Meditation: In-Dept i Facilitating", June 2018 . Сертификат.
• OSHO Satoi institute, "Meditation from The Book Of Secrets i Facilitating", Decemder 2018.
• Школа-йоги "Yoga 108" , обучение на курсе "Прояснение пранаямы" 40 часов, г. Москва. июль 2019 год.
• CERTIFICATE "AEROYOGA i FIT" , international fityoga association. 15.08.2021 год.
• Школа Вейдера , обучение на семинаре : мышцы тазового дна . Укрепление. Инструктор йоги и медитаций.

Персональный тренер, инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:

- Диплом о высшем образовании в «Белорусском
государственном университете физической культуры». По
специальности: Тренер по легкой атлетике. Преподаватель
физической культуры.
- Диплом о профессиональной переподготовке в FPA , по
программе : «Специалист по питанию, коррекции веса и
здоровому образу жизни».
- Окончила курсы по йоге при «Белорусском государственном
университете физической культуры».
-  « Силовой тренинг: основы, биомеханика,
современные исследавания»
- Сертификат онлайн школы AnatomyStudy «Миофасциальный
релиз».
- Сертификат онлайн школы AnatomyStudy « ТБС и ягодицы в 3D»
- « Стретчинг. Развитиегибкости».
-  «Сколиоз. Стратегия коррекции».
-  « Принципы движения Polestar ».
- Gray Institute на курсе 3-Dimensional
Movement Analysis & Performance System (3DMAPS®)

Специализация:

- Общая физическая подготовка ( ОФП) для взрослых и действующих спортсменов ;
- Коррекция фигуры : изменение пропорций тела ( рекомпозиция ) , снижение веса, обретение эстетического и гармонично сформированного телосложения;
- Функциональный тренинг : улучшение координации и баланса, работа с собственным весом тела, работа с петлями TRX
- Тренировки направленные на формирование осанки, улучшения гибкости , а также мобильности суставов

Спортивные достижения:

- Мастер спорта по легкой атлетике на дистанции 100 м с
барьерами;
- Участница и призер международных матчевых встреч среди
юниоров;
- Призер республиканских соревнований по легкой атлетике
среди взрослых

Персональный тренер, инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:

- Персональный тренер, Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
- Вебинар Николая Токарева по силовому тренингу

Специализация:

- Силовой и функциональный тренинг
- Тренировки на развитие силы и выносливости
- Построение здоровых и устойчивых тренировочных привычек

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

• Сертифицированный тренер TRX по программе TRX Suspension Training Course
• Дипломированный тренер групповых программ World Class university
• Диплом «Персональный фитнес-тренер» FPA 
  

Специализация:

• Коррекция фигуры: снижение веса, набор мышечной массы 
• Развитие силы, ловкости и координации, мобильности и гибкости 
• Силовой тренинг, функциональный тренинг, кардио тренировки, тренировки с подвесными петлями
• Стретчинг, МФР 
• Коррекция питания

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование и сертификаты:

• МГМУ И.М. Сеченова. Специальность "спортивная медицина, нутриетивное и медицинское сопровождение действующих олимпийских спортсменов"
• Высшая школа фитнеса и ББ

Спортивные достижения:

• "гибридный атлет" соревновался на любительском уровне в игровых и индивидуальных видах спорта.

Специализация:

• Общая физическая подготовка взрослые/подростки
• Силовой и кондиционный тренинг / функциональный тренинг для любителей и профессиональых спортсменов
• Бег, велосипед, туризм - групповые пробежки и велозаезды. Выездные кэмпы, тонировки и треккинг

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Диплом «Тренер преподаватель в сфере физической культуры и спорта» ООО Центр дополнительного образования «Сектор»
• Школа ITS Варвары Медведевой: «Базовый курс» , «B.E.S.T fit», «Cardio Strike», «EATология», «Function cardio and step moves”
• Сертификат Первая школа фитнеса «Призвание»
• Сертификат «Коррекция диеты клиента фитнес клуба с помощью питания» SNA - Сертификат «Основы нутрицевтики» А.Барбашин, СФО Кемерово
• Сертификат Школы фитнеса Варвары Медведевой
• Сертификат Школы фитнеса Ольги Валиевой «Сила тренера в науке»
• Сертификат «Коррекция диеты клиента фитнес клуба с помощью питания», Золотарев А.

Спортивные достижения:

• Участник международной конвенции ШТОРМ 2018-2019
• Участник чемпионата Алтайского края по бодибилдингу в категории "Фитнес бикини", 2022
• Участник кубка Новосибирска по бодибилдингу, 2023
• Участник Чемпионата СФО по бодибилдингу, 2023

Специализация:

• Персональные тренировки в тренажерном зале
• Набор мышечной массы и похудение
• Реабилитационный тренинг
• Составление программ тренировок
• Составление программ питания
• Работа с пищевым поведением

Персональный тренер, инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:

• Нижегородский базовый медицинский колледж (2010), специальность «Сестринское дело», квалификация — фельдшер
• Высшая школа экономики (2014), заочное обучение, менеджмент (HR-менеджер).
• «Учёный фитнес» (2014), переподготовка, персональный тренер
• Курсы AnatomyStudy и KinesioPro (2018–2019): коррекция сколиоза, составление тренировочного плана для женщин во время беременности, функциональная анатомия в тренировках на гибкость
• Московский институт психоанализа (2022), курс «Телесно-ориентированная психология»
• ATHLETIC TRAINING (2024), курс «Силовая и кондиционная подготовка»

Специализация:

• Общая физическая подготовка
• Силовой и кондиционный тренинг
• TRX, Aerostretching, тренировки на гибкость
• Работа с осанкой и коррекцией сколиоза
• Персональные программы для женщин во время беременности
• Восстановительные тренировки и работа с телесно-ориентированным подходом

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма». Специалист по физической культуре и спорту
• «Центр подготовки в сфере футбола». Тренер категории «С»
• «Ассоция профессионалов фитнеса». Тренер тренажерного зала
• Воркшопы и семинары на базе сети фитнес клубов World Class
• Аттестационный курс на базе сети фитнес клубов Crocus Fitness
• «Академия мед. кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф.Васильевой». Кинезиофитнес. 

Спортивные достижения:

• Многократный призер и победитель юношеских чемпионатов Москвы, Московской области и международных турниров по футболу - 1 взрослый разряд
• Бронзовый призер Чемпионата Московской области 2017 по бодибилдингу в категории «Бодибилдинг до 85 кг»
• Серебряный призер Чемпионата Москвы 2017 по бодибилдингу в категории «Бодибилдинг до 85 кг»

Специализация:

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• ОФП для спортсменов любого уровня и спортивных дисциплин
• Восстановление функций опорно-двигательного аппарата после травм и операций
• Восстановление тонусно-силового баланса
• Миофасциальный релиз
• Рекомпозиция состава тела
• Сопровождение по питанию

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

- Волгоградская государственная академия физической культуры, кафедра ТИМФКИС (теория и методика физической культуры и спорта)
- Сертифицированный тренер ФФАР (Федерация фитнес-аэробики России)

Специализация:

- Коррекция фигуры
- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Силовой тренинг
- Функциональные тренинг суставов;
- Тренировки с подвесными петлями TRX на мышцы-стабилизаторы
- Стретчинг
- Коррекция осанки
- Коррекция пищевого поведения

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

- Волгоградская государственная академия физической культуры, специализация менеджмент в спорте
Университет фитнеса, персональный тренер
- «Основы правильного питания в фитнесе» ГЦОЛИФК
- «Особенности тренировок при нарушениях осанки» Pilates Fitness School
- «Фитнес реабилитация» Фитнес Стандарт
- «Инновации диетологии» Фитнес Стандарт
- «Динамическая фитнес анатомия» Национальный университет фитнеса
- «Интегративный нутрициолог» Linus Pauling Institute
- Курс спортивной нутрициологии Марии Бастриковой
- Курс обучения приемам оказания Первой помощи школы Юлии Пролыгиной

Специализация:

- Спортивная нутрициология, индивидуальный подход в разработке плана питания, диетологическое сопровождение
- Снижение жирового компонента, увеличение мышечной массы и рекомпозиция тела
- Силовой, функциональный тренинг, TRX
- Работа с клиентами с ограничениями ОДА, знания основ ЛФК
- Онлайн сопровождение
- Подготовка к соревнованиям по силовым видам спорта и бодибилдингу
- Фитнес для беременных

Спортивные достижения:

- КМС по становой тяге без экипировки с допинг контролем
- КМС по атлетическому фитнесу wff-wbbf
- Призер турниров npc, бронзовая чемпионка pro qualifier «Oksana Grishina international classic»

Опыт работы 10 лет