Тренеры

• Магистр «Физическая культура и спорт», ЮФУ, Ростов-на-Дону
• Бакалавр «Психология и педагогика», РГСУ, Москва
• «Учёный фитнес», мастер-тренер (2021)

• Чемпионка России по гандболу (Суперлига)
• Серебряный призёр Кубка России по гандболу
• Бронзовый призёр чемпионата Азии
• 4-кратная чемпионка Суперлиги по баскетболу

• Снижение веса и набор мышечной массы
• Общая физическая подготовка для взрослых и подростков
• Тренировки для здоровья спины, коленей и суставов
• Функциональный тренинг, силовые упражнения, прыжки, подготовка к соревнованиям (индивидуальные и игровые виды спорта)
• Восстановление после травм и операций (колени, спина, голеностопы)
• Групповые тренировки и работа с командами

Тренер по единоборствам

• Бокс
• Кикбоксинг
• Тайский бокс (Muay Thai)
• Функциональный тренинг
• Грепплинг
• ММА
• ОФП для взрослых и подростков
• СФП (специальная физическая подготовка)
• ЛФК работа с осанкой

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:

• Мифкис (педагог физической культуры)
• Колледж им.Бена Вейдера (оздоровительная физическая культура, тренер тренажёрного зала)
• Федерация Аэробики России (тренер тренажёрного зала модуль)
• FPA (тренер классической Аэробики, степ, силовые направления)

• Коррекция фигуры
• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Силовой тренинг
• Стретчинг

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)

• Функциональный тренинг
• Силовой тренинг
• Снижение веса
• Коррекция питания при похудении
• Развитие выносливости
• МФР
• Коррекция осанки
  

• Московский Городской Педагогический Университет «Физическая культура»
• «Reebok. Стань человеком», аккредитованный тренер программы
• SmartFit – Дмитрий Шептухов
• Функциональный тренинг
• Информационные технологии фитнеса – Попова Ю.В. Нутрициология в фитнесе
• Crow Studio – Анны Ворониной
• TRX и Trigger Point
• Myofascial compression techniques (Миофасциальный релиз)
• Информационные технологии фитнеса – Попова Ю.В. «Гормональный бунт в фитнесе»
• Московская служба спасения «Оказание первой помощи при несчастных случаях»
• Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика» «ПРО Позвоночник»
• Лицей «Ученый Фитнес»
• Лицей "Учёный Фитнес" Нутрициология в спорте
• Федеральный центр подготовки спортивного резерва "Организационно-методические основы построения и реализации тренировочного процесса по виду спорта "Гонки с препятствиями"

• Элита России по жиму
• МС по пауэрлифтингу
• КМС по пауэрспорту
• Многократный Чемпион и Рекордсмен России, Европы и Мира
• Бронзовый призер Olympia 2019, Las Vegas
• 6 место на гонке с препятствиями "URBAN" 2020.
• 5 место на "Медвежьей гонке"
• Квалифицирован на Чемпионат Мира и Европы Spartan race
• Подготовил: 28 КМС, 30 МС, 11 МСМК, 6 ЭЛИТ. 4-х Рекордсменов России, Европы и Мира 3-х спортсменов прошедших отбор на Чемпионат Европы по гонкам с препятствиями. 2-х марафонцев

• Телостроение и диетология
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• TRX
• Миофасциальный релиз (МФР)
• Подготовка к соревнованиям: гонки с препятствиями, пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга и армлифтинг
• Тренер по пауэрлифтингу версий СПР и WRPF

Опыт работы с 2007 года.

«Важен лишь путь»

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Высшее педагогическое образование (МГОУ)
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
• Высшая школа фитнеса (инструктор групповых программ по силовым направлениям)
• Сертификат по оказанию первой медицинской помощи
• Сертификат Колледжа им.Бена Вейдера «Миофасциаль­ный релиз»
  
• Сертификат Колледжа им.Бена Вейдера «Базовая и прикладная нутрициология»
• Сертификат Колледжа им.Бена Вейдера «Спортивный нутрициолог»
• Сертификат Ученый фитнес «ФИТНЕС И БЕРЕМЕННОСТЬ»
• Skills&Perfomance «Программирование силового тренинга»
• Skills&Perfomance «Функциональный скрининг и разминка»
• Сертификат «Профилактика травм в трейлах, походах, циклических видах спорта»

• Неоднократный призёр региональных турниров в категории фитнес-бикини.
• Топ-6 лучших спортсменов Московской области в категории фитнес-бикини.
• Топ-10 лучших спортсменов Москвы в категории фитнес-бикини.
• Топ-10 лучших спортсменов России в категории фитнес-бикини.
• Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.
• Участник различных семинаров, конвенций и других образовательных программ по фитнесу и бодибилдингу.

• Общая физическая и функциональная подготовка
• Составление программ тренировок направленных на изменение состава тела, набор мышечной массы, изменения веса
• Консультация по правильному питанию и рекомендации по приему БАДов
• Тренировки беременных женщин и восстановление после родов
• Тренировки для коррекции осанки, развития гибкости и суставной подвижности
• Подготовка к соревнованиям в категорию фитнес-бикини

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Ассоциация Профессионалов Фитнеса им. Калашникова Д.Г.

• Кандидат в мастера спорта по футболу
• Призер чемпионата Москвы и Московской области по футболу
• Победитель городских соревнований по уличному многоборью.
• Победитель городских соревнований по самбо и дзюдо

• Снижение жирового компонента
• Формирование умеренной мышечной массы
• Создание гармоничных пропорций тела
• Постепенное включение новых привычек питания
• Мотивация и психологическая поддержка для закрепления привычки
• Тренировки при варикозном расширении вен
• Тренировки на баланс , выносливость
• Стретчинг
• Миофасциальный релиз
• Восстановление двигательной активности после травмы коленного сустава
  

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Учебный центр «ПРАКТИКА»
• FPA- персональный тренер; техники миофасциального релиза
• Специалист ассоциации кинезио тейпирования
• KINESIO ASSOCIATION
• Учебный центр SmartFit: Pilates; функциональный тренинг уровень; диетология в фитнесе.

• Похудение
• Функциональный тренинг
• Реабилитация и восстановление
• Коррекция осанки
• Тейпирование
• Миофасциальный релиз

Персональный тренер, тренер по единоборствам

Образование и сертификаты:

• Высшее спортивное образование по специальности "Физическая культура и спорт"
• Диплом об окончании образовательной программы "Персональный тренер"
• Диплом об окончании образовательной программы "Тренер тренажерного зала"

• Мастер спорта России по рукопашному бою
• Мастер спорта России по К-1 - Кандат в мастера спорта по Тяжёлой атлетике
• Кандидат в мастера спорта по Тайскому боксу

• Набор мышечной массы
• Уменьшение жирового компонента
• Оздоровительный тренинг для поддержания бытового тонуса.
• Бокс
• Кик Боксинг - Тайский бокс (Muay Thai)
• Функциональная подготовка

Образование и сертификаты:

• Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
  
• Курс подготовки преподавателей хатха-йоги центра йоги «Прана». Сертификат с возможностью преподавания для легкого и среднего уровней практики
  
• Курс повышения квалификации преподавателей йоги «Йога. Культура движения» Игоря Пантюшева
  

Специализация:

• Хатха-йога
  
• Стретчинг
  
• Техники дыхания

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:

• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (персональный тренер по фитнесу, тренер групповых программ)
• Сертифицированный тренер TRX (TRXtraining )
• Сертифицированный тренер МФР (TRIGGER POINT)
• Сертифицированный тренер HIIT, Tabata
• Воркшоп по FMS (функциональная оценка движения)
• Функциональный тренинг

• Tabata, HIIT
• TRX
• МФР
• Здоровая спина
• Силовые тренировки
• Функциональные тренировки

• Академия Wellness : Инструктор групповых программ
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга
• Преподаватель Высшей Школы Фитнеса и Бодибилдинга по обучению групповым направлениям для тренерcкого состава
• Образовательный центр Академия Фитнеса: Stretching
• Школа Фитнеса Варвары Медведевой Pilates ADV
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга: Лечебная Физическая культура (ЛФК)
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга: спортивные тренировки для женщин, диетология, спортивное питание
• Международный Институт Интегративной Нутрициологии (МИИН). 

• КМС по акробатическому рок-н-роллу

• ЛФК 
• Снижение массы тела
• Реабилитация и восстановление
• Работа с осанкой
• МФР, стретчинг
• Женское здоровье, восстановление после родов

Персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Силовой тренинг
• Стретчинг
• Коррекция осанки и мышечных дисбалансов
• Функциональный тренинг
• Миофасциальный тренинг
• TRX
• Коррекция рациона питания

• Персональный тренер, Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
• Вебинар Николая Токарева по силовому тренингу

• Силовой и функциональный тренинг
• Тренировки на развитие силы и выносливости
• Построение здоровых и устойчивых тренировочных привычек

• Сертифицированный тренер TRX по программе TRX Suspension Training Course
• Дипломированный тренер групповых программ World Class university
• Диплом «Персональный фитнес-тренер» FPA 

• Коррекция фигуры: снижение веса, набор мышечной массы 
• Развитие силы, ловкости и координации, мобильности и гибкости 
• Силовой тренинг, функциональный тренинг, кардиотренировки, тренировки с подвесными петлями
• Стретчинг, МФР 
• Коррекция питания

• Диплом «Тренер преподаватель в сфере физической культуры и спорта» ООО Центр дополнительного образования «Сектор»
• Школа ITS Варвары Медведевой: «Базовый курс» , «B.E.S.T fit», «Cardio Strike», «EATология», «Function cardio and step moves”
• Сертификат Первая школа фитнеса «Призвание»
• Сертификат «Коррекция диеты клиента фитнес клуба с помощью питания» SNA - Сертификат «Основы нутрицевтики» А.Барбашин, СФО Кемерово
• Сертификат Школы фитнеса Варвары Медведевой
• Сертификат Школы фитнеса Ольги Валиевой «Сила тренера в науке»
• Сертификат «Коррекция диеты клиента фитнес клуба с помощью питания», Золотарев А.

• Участник международной конвенции ШТОРМ 2018-2019
• Участник чемпионата Алтайского края по бодибилдингу в категории "Фитнес бикини", 2022
• Участник кубка Новосибирска по бодибилдингу, 2023
• Участник Чемпионата СФО по бодибилдингу, 2023

• Персональные тренировки в тренажерном зале
• Набор мышечной массы и похудение
• Реабилитационный тренинг
• Составление программ тренировок
• Составление программ питания
• Работа с пищевым поведением

• «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма». Специалист по физической культуре и спорту
• «Центр подготовки в сфере футбола». Тренер категории «С»
• «Ассоция профессионалов фитнеса». Тренер тренажерного зала
• Воркшопы и семинары на базе сети фитнес клубов World Class
• Аттестационный курс на базе сети фитнес клубов Crocus Fitness
• «Академия мед. кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф.Васильевой». Кинезиофитнес. 

• Многократный призер и победитель юношеских чемпионатов Москвы, Московской области и международных турниров по футболу — 1 взрослый разряд
• Бронзовый призер Чемпионата Московской области 2017 по бодибилдингу в категории «Бодибилдинг до 85 кг»
• Серебряный призер Чемпионата Москвы 2017 по бодибилдингу в категории «Бодибилдинг до 85 кг»

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• ОФП для спортсменов любого уровня и спортивных дисциплин
• Восстановление функций опорно-двигательного аппарата после травм и операций
• Восстановление тонусно-силового баланса
• Миофасциальный релиз
• Рекомпозиция состава тела
• Сопровождение по питанию

• Дипломированный тренер Ассоциации профессионалов фитнеса FPA
• Сертифицированный фитнес-нутрициолог (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA)
• Сертифицированный специалист по тренировкам при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нарушении осанки
• Сертифицированный инструктор LES MILLS
• Тренер групповых программ World Class University

• Кандидат в мастера спорта по каратэ
• Призер международных и всероссийских соревнований по паркуру

• Улучшение фигуры (снижение жирового компонента, набор мышечной массы)
• Фитнес-нутрициология (выстраивание рационального сбалансированного питания, работа с пищевыми привычками)
• Развитие потенциала вашего тела (функциональные тренировки на развитие силы, скорости, выносливости гибкости)
• Восстановление после травм

Образование и сертификаты:

• Инструктор по йоге, 2025 г. MATERIAL YOGA. Курс «The Touch: Искусство ассистирования»
  
• 2024 г. MATERIAL YOGA LAB (45 ч.), 2023 г. Курс «Искусство составления последовательностей» от Центра Йоги и Саморазвития «Тапас» А. Шипкова
  
• 2023 г. Школа инструкторов йоги Федерации Йоги России (144 ч.). Профессиональная переподготовка по программе «Теория и практика хатха-йоги»
  
• 2022 г. Школа инструкторов йоги Федерации Йоги России (64 ч.). Повышение квалификации по программе «Правильное выполнение асан и их значение в практике йоги»
  

Специализация:

• Хатха-йога
  
• Здоровая спина
  

Инструктор по йоге

Образование и сертификаты:

• Курс «Подготовка к Тичерсу», центр йоги «Прана», 2024 г.
  
• Практический семинар «Построение последовательностей хатха-йоги» Сергея Митропольского, центр йоги «Прана», 2024 г.
  
• Курс подготовки преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана» (сертификат с правом ведения занятий легкого уровня), 2024–2025 гг.
  
• Курс «Отстройки и правки асан», центр йоги «Прана», 2025 г.
  
• Практический семинар «Эка Пада Раджакапотасана: аджасмент и компенсация» Анастасии Веретенниковой, центр йоги «Прана», 2025 г.
  
• Курс «Поющие чаши и звукотерапия (вибрационно-акустический массаж)», Sound Healing Center. 2025 г.
  
• Курс «Прикладная анатомия йоги» Дмитрия Демина и Глеба Мазаева, школа йоги «Чатуранга». 2025–2026 гг.
  

Специализация:

• Хатха-йога
  
• Саундхилинг
  

• Сертифицированный преподаватель йоги (центр йоги Хануман, Екатеринбург, 2022)
• Международный диплом Yoga Aliance USA: YTTC 200 Rishikul, Индия
• «Ассистирование в практике йоги» с Татьяной Кошкаровой и Дарьей Григорьевой
• Составление последовательностей йоги» с Т. Кошкаровой и Д. Григорьевой
• «Физиологическая йога» (центр йоги Тапас, СПб)
• Диплом о профессиональной переквалификации тренера по растяжке (Академия TopStretching)
• Интенсив «Стойки на руках» с Василием Нистирюком
• Обучение в Культура движения: «Йога и суставы. Йога и мозг» с Ксенией Шатской, «Работа с ТБС. Биомеханика» с Ольгой Ужеговой

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:

• Профессиональная переподготовка в Учебном центре FPA ООО «Профессионалы фитнеса» «Персональный фитнес тренер», 2022-2023 г.
• Курс Evotraining Е. Богачева «Программирование тренировок: системный подход», 2024 г.
• Онлайн-марафон PhysioSapiens «Колено PRO», 2025 г.

• 3-е место Yousteel Moscow cup, scale, 2023 г.
• Победитель Пушистой заруб, 2024 г.

Специализация:

• Функциональные тренировки
• Кроссфит
• Развитие силы и выносливости

Опыт работы с с 2023 года.

Инструктор групповых программ

• Хореограф современных танцевальных стилей
• Лицензированный инструктор программы Zumba
• Победитель и призер чемпионатов и баттлов в системе ОРТО
• Судья 3-ей категории ОРТО
• Организатор, фестивалей, чемпионатов (Sumbrat Champ) и баттлов (Baby Battle Madagascar) в различных танцевальных направлениях
• Образование высшее, МГУ им. Огарева, степень бакалавра и магистра

• Спортивная нутрициология, индивидуальный подход в разработке плана питания, диетологическое сопровождение
• Снижение жирового компонента, увеличение мышечной массы и рекомпозиция тела
• Силовой, функциональный тренинг, TRX
• Работа с клиентами с ограничениями ОДА, знания основ ЛФК
• Онлайн сопровождение
• Подготовка к соревнованиям по силовым видам спорта и бодибилдингу
• Фитнес для беременных