Тренеры

Персональный тренер, инструктор групповых программ

Образование:

• Российский Государственный Социальный Университет, г. Москва, Бакалавр Педагогический (Психология и Педагогика), психолог-педагог.
• Лицей " Ученый Фитнес" 2021 Мастер тренер.
• "ЮЖНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ" Ростов-на-Дону, Магистр, Педагогический (Физическая культура и спорт).

Спортивные достижения:

• Серебряный чемпион кубка Росси по гандболу
• Чемпионка РОССИИ по гандболу СУПЕРЛИГА
• 3 место в чемпионате АЗИИ ПО ГАНДБОЛУ
• 4х кратная чемпионка по баскетболу СУПЕР ЛИГА 1 - Команда РОСТОВ-ДОН

Специализация:

• Общая физическая подготовка
• Силовой и кондиционный тренинг
• Гипертрофия, сила, выносливость, плиометрика (прыжки), групповые тренировки
• Восстановление после операций ПКС

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование:

• Московская Международная Академия. Специальность - педагог физической культуры и спорта
• Спортивно-педагогический колледж Москомспорта
• Федерация фитнеса и аэробики России
• Сертифицированный тренер Les Mills
• Сертифицированный тренер TRX

Спортивные достижения:

• Кандидат в мастера спорта по футболу
• Многократный чемпион Москвы
• Чемпион России
• Выпускник академии «Локомотив»

Специализация:

• Силовой и функциональный тренинг
• TRX
• Миофасциальный релиз
• Коррекция фигуры
• Набор мышечной массы

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование:

• Сертифицированный тренер образовательного центра физической культуры, спорт фитнеса

Спортивные достижения:

• Презентер российских и международных фитнес-конвенций, лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов участник гонки героев и заплыва «река здоровья»

Специализация:

• Тренер групповых программ и тренажёрного зала
• Набор мышечной массы
• Снижение веса за счет уменьшения процента подкожного жира
• Развитие физических качеств
• Функциональный тренинг
• Стретчинг

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование:

• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный и групповой тренер
• NIKE Train for Trainers — сертифицированный тренер

Специализация:

• Силовой и функциональный тренинг
• Кондиционный тренинг
• Мобилити и восстановление
• Персональные и групповые тренировки
• Работа с атлетами разного уровня подготовки

Инструктор групповых программ

Образование:

• Мифкис (педагог физической культуры)
• Колледж им.Бена Вейдера (оздоровительная физическая культура, тренер тренажёрного зала)
• Федерация Аэробики России (тренер тренажёрного зала модуль)
• FPA (тренер классической Аэробики, степ, силовые направления)

Специализация :

• Коррекция фигуры
• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Силовой тренинг
• Стретчинг

Персональный тренер

Образование:

• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) - персональный тренер

Специализация:

• Функциональный тренинг
• Силовой тренинг
• Снижение веса
• Коррекция питания при похудении
• Развитие выносливости
• МФР

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование и сертификаты:

• Высшее спортивное образование по специальности "Физическая культура и спорт"
• Диплом об окончании образовательной программы "Персональный тренер"
• Диплом об окончании образовательной программы "Тренер тренажерного зала"

Спортивные достижения:

• Мастер спорта России по рукопашному бою
• Мастер спорта России по К-1
• Кандидат в мастера спорта по Тяжёлой атлетике
• Кандидат в мастера спорта по Тайскому боксу

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Уменьшение жирового компонента
• Оздоровительный тренинг для поддержания бытового тонуса.
• Бокс
• Кик Боксинг
• Тайский бокс (Muay Thai)
• Функциональная подготовка

Мягкий и индивидуальный подход к каждому клиенту.

Персональный тренер

Образование:

• Ассоциация Профессионалов Фитнеса им. Калашникова Д.Г.

Спортивные достижения:

• Кандидат в мастера спорта по футболу
• Призер чемпионата Москвы и Московской области по футболу
• Победитель городских соревнований по уличному многоборью.
• Победитель городских соревнований по самбо и дзюдо

Специализация:

• Снижение жирового компонента
• Формирование умеренной мышечной массы
• Создание гармоничных пропорций тела
• Постепенное включение новых привычек питания
• Мотивация и психологическая поддержка для закрепления привычки
• Тренировки при варикозном расширении вен
• Тренировки на баланс , выносливость
• Стретчинг
• Миофасциальный релиз
• Восстановление двигательной активности после травмы коленного сустава

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты :

- USEFS ( Государственный Университет физкультуры и спорта Молдовы)
«Восстановительная физическая культура»
- Animal flow Level 1

Специализация :

- Functional training
- МФР
- Pilates mat
- Реабилитация и восстановление
- Эффективное похудение без стресса
- Восстановление после родов
- Составление рациона и плана питания

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты :

• Московский Городской Педагогический Университет «Физическая культура»
• «Reebok. Стань человеком», аккредитованный тренер программы
• SmartFit – Дмитрий Шептухов
• Функциональный тренинг
• Информационные технологии фитнеса – Попова Ю.В. Нутрициология в фитнесе
• Crow Studio – Анны Ворониной
• TRX и Trigger Point
• Myofascial compression techniques (Миофасциальный релиз)
• Информационные технологии фитнеса – Попова Ю.В. «Гормональный бунт в фитнесе»
• Московская служба спасения «Оказание первой помощи при несчастных случаях»
• Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика» «ПРО Позвоночник»
• Лицей «Ученый Фитнес»
• Лицей "Учёный Фитнес" Нутрициология в спорте
• Федеральный центр подготовки спортивного резерва "Организационно-методические основы построения и реализации тренировочного процесса по виду спорта "Гонки с препяцтвиями"

Спортивные достижения :

• Элита России по жиму
• МС по пауэрлифтингу
• КМС по пауэрспорту
• Многократный Чемпион и Рекордсмен России, Европы и Мира
• Бронзовый призер Olympia 2019, Las Vegas
• 6 место на гонке с препятствиями "URBAN" 2020.
• 5 место на "Медвежьей гонке"
• Квалифицирован на Чемпионат Мира и Европы Spartan race
• Подготовил: 28 КМС, 30 МС, 11 МСМК, 6 ЭЛИТ. 4-х Рекордсменов России, Европы и Мира 3-х спортсменов прошедших отбор на Чемпионат Европы по гонкам с препятствиями. 2-х марафонцев

Специализация :

• Телостроение и диетология
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• TRX
• Миофасциальный релиз (МФР)
• Подготовка к соревнованиям: гонки с препятствиями, пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга и армлифтинг
• Тренер по пауэрлифтингу версий СПР и WRPF

Персональный тренер

Образование и сетрификаты :

- Высшее педагогическое образование (МГОУ)
- Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
- Высшая школа фитнеса (инструктор групповых программ по силовым направлениям)

Достижения:

- Неоднократный призёр  региональных турниров в категории фитнес-бикини.
- Топ 6 лучших спортсменов Московской области в категории фитнес-бикини.
- Топ 10 лучших спортсменов Москвы в категории фитнес-бикини.
- Топ 10 лучших спортсменов России в категории фитнес-бикини.
- Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.
- Участник различных семинаров, конвенций и других образовательных программ по фитнесу и бодибилдингу.

Специализация :

- Общая физическая и функциональная подготовка
- Составление программ тренировок направленных на изменение состава тела, набор мышечной массы, изменения веса
- Консультация по правильному питанию и рекомендации по приему БАДов
- Тренировки  беременных женщин и восстановление после родов
- Миофасциальный релиз
- Подготовка к соревнованиям в категорию фитнес-бикини

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты :

- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (персональный тренер по фитнесу, тренер групповых программ)
- Сертифицированный тренер TRX (TRXtraining )
- ⁠Сертифицированный тренер МФР (TRIGGER POINT)
- Сертифицированный тренер HIIT, Tabata
- Воркшоп по FMS (функциональная оценка движения)
- Функциональный тренинг
  
Спортивные достижения :

Призёр чемпионата России по рукопашному многоборью,
победитель и призёр международных соревнований по смешанным единоборствам.

Специализация:

- Tabata, HIIT
- TRX
- МФР
- Здоровая спина
- Силовые тренировки
- Функциональные тренировки

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- ТГУ "Адаптивная физическая культура"
- EXOS Phase 1
- EXOS Phase 2
- EXOS Strength&Power
- «Мышечное тестирование» Преподаватель: Георгий Темичев
- «Переодизация и программирование силового тренинга» Skills&Performance
- Physical Education

Спортивные достижения:

- Кандидат в мастера спорта по плаванию
- Мастер спорта по жиму лежа AWPC
- Чемпион кубка Eвропы по жиму лежа (2015 год)
- Призер Чемпионата России по плаванию (2007 год)
- Участник международных фитнес-конвенций

Специализация:

- Функциональный тренинг
- Силовая подготовка
- Рекомпозиция
- Развитие выносливости
- Реабилитация и восстановление

Инструктор по йоге

Образование

• Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
  
• Курс подготовки преподавателей хатха-йоги центра йоги «Прана». Сертификат с возможностью преподавания для легкого и среднего уровней практики.
  
• Курс повышения квалификации преподавателей йоги «Йога. Культура движения» Игоря Пантюшева
  

Специализация

• Хатха-йога
  
• Стретчинг
  
• Техники дыхания

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

• Академия Wellness : Инструктор групповых программ
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга
• Преподаватель Высшей Школы Фитнеса и Бодибилдинга по обучению групповым направлениям для тренерcкого состава
• Образовательный центр Академия Фитнеса: Stretching
• Школа Фитнеса Варвары Медведевой Pilates ADV
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга: Лечебная Физическая культура ( ЛФК )
• Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга: спортивные тренировки для женщин, диетология, спортивное питание
• Международный Институт Интегративной Нутрициологии (МИИН). 

Спортивные достижения:

• КМС по акробатическому рок-н-роллу
  

Специализация:

• ЛФК 
• Снижение массы тела
• Реабилитация и восстановление
• Работа с осанкой
• МФР, стретчинг
• Женское здоровье, восстановление после родов

Индивидуальный тренер, тренер по единоборствам

Образование и сертификаты :

- Высшее спортивное образование по специальности "Физическая культура и спорт"
- Диплом об окончании образовательной программы "Персональный тренер"
- Диплом об окончании образовательной программы "Тренер тренажерного зала"

Спортивные достижения :

- Мастер спорта России по рукопашному бою
- Мастер спорта России по К-1 - Кандат в мастера спорта по Тяжёлой атлетике
- Кандидат в мастера спорта по Тайскому боксу

Специализация :

- Набор мышечной массы
- Уменьшение жирового компонента
- Оздоровительный тренинг для поддержания бытового тонуса.
- Бокс
- Кик Боксинг - Тайский бокс (Muay Thai)
-Функциональная подготовка

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- Учебный центр "ПРАКТИКА"
- FPA- персональный тренер; техники миофасциального релиза
- Специалист ассоциации кинезио тейпирования
KINESIO ASSOCIATION
- Учебный центр SmartFit: Pilates; функциональный тренинг уровень; диетология в фитнесе.

Специализация:

Похудение
- Функциональный тренинг
- Реабилитация и восстановление
- Коррекция осанки
- Тейпирование
- Миофасциальный релиз

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

Образование и сертификаты :
Physical Education education
Тело по науке (эндокринология)
NSA. Превентивная нутрициология
Физиология энергообеспечения
преподаватель школы подготовки тренеров Evotren
2019-2022;
- основатель и преподаватель школы подготовки
тренеров TerFit Academy (2019)

Специализация:
- коррекция фигуры, снижение процента жира, увеличение мышечной массы, изменение пропорций, коррекция осанки;
развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость, координация) с параллельным формированием здорового, красивого, атлетичного тела;
подготовка к любительским соревнованиям по пауэрлифтингу и его отдельным движениям (подсчет обьема и интенсивности, подбор подсобных упражнений и оптимизация техники);
тренировки при травмах опорно-двигательного аппарата (растяжения, надрывы, спазмы, грыжи активных и пассивных сократительных элементов плечевого, тазобедренного, коленного, локтевого суставов и всех отделов позвоночника
(в комплексе с дополнительным ведением врача травматолога);
тренировки после операции (полный восстановительный протокол с последующим развитием физических качеств и коррекцией фигуры);
тренировки при сколиозе (коррекция угла Кобба, угла Раймонди, оптимизация подвижности с последующими тренировками силы и выносливости опорно-двигательного аппарата);
тренировки при сосудистых особенностях (варикоз, варикоцеле пр. с ведением врача);
тренировки при артрозе всех стадий (мобилизация, подбор упражнений, амплитуды, эргономика рабочего места и пр.);
тренировки при особенностях сердечно-сосудистой системы (гипертрофия миокарда, проляпс митрального клапана, гипертония, пост инсультный больные (!) и многих др.);
дополнительные не указанные в данном перечне задачи уточнять.

Спортивные достижения :
- Выступающий спортсмен и КМС по пауэрлифтингу
федерации IPF

Индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- Высшее образование Московский Городской Педагогический Университет
- Удостоверение о повышении квалификации "Персональный тренер по фитнес" Первая Школа Фитнеса (First Fitness School)

Сертификаты по направлениям:

- Персональны фитнес тренер
- Инструктор тренажерного зала
- Диетология в фитнесе
- Работа с ограничениями по здоровью
- Психология в фитнесе
- Фитнес коучинг
- Нарушение пищевого поведения, типы, диагностика и стратегия работы
- Стретчинг и коррекция осанки
- Тренировки при грыжах и протрузиях в поясничном отделе позвоночника

Специализации:

- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Силовой тренинг
- Стретчинг
- Коррекция осанки и мышечных дисбалансов
- Функциональный тренинг
- Миофасциальный тренинг
- TRX
- Коррекция рациона питания

Инструктор по йоге

Образование и сертификаты :

- Преподаватель хатха-йоги 250 часов, свидетельство. Школа -йоги в "Центр йоги Прана" г. Москва.
- Школа -йоги в "Центр йоги прана" обучение на курсе "отстройки и правки асан" 35 часов, г. Москва
- Московский Университет Йоги , обучение на курсе " йогатерапия позвоночника" 27 часов, г. Москва.
- Школа-йоги в "Центр йоги прана" , обучение на курсе "Анатомия йоги", сертификат, г. Москва 18 часов.
- Российский университет дружбы народов, федеральное государственное учреждение. Сертификат удостоверяет обучение по программе " Основы правильного питания по принципам аюрведы " г. Москва ,
- OSHO Satoi institute, "Meditation: In-Dept i Facilitating", June 2018 . Сертификат.
- OSHO Satoi institute, "Meditation from The Book Of Secrets i Facilitating", Decemder 2018.
- Школа-йоги "Yoga 108" , обучение на курсе "Прояснение пранаямы" 40 часов, г. Москва. июль 2019 год.
- CERTIFICATE "AEROYOGA i FIT" , international fityoga association. 15.08.2021 год .
- Школа Вейдера , обучение на семинаре : мышцы тазового дна . Укрепление. Инструктор йоги и медитаций.

Инструктор групповых программ, индивидуальный тренер

Образование и сертификаты:

- Сертифицированный тренер TRX по программе TRX Suspension Training Course
- Дипломированный тренер групповых программ World Class university

Специализация:

- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Снижение веса
- Силовой тренинг
- Стрейчинг

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование и сертификаты:

- МГМУ И.М. Сеченова. Специальность "спортивная медицина, нутриетивное и медицинское сопровождение действующих олимпийских спортсменов"
- Высшая школа фитнеса и ББ

Спортивные достижения:

- "гибридный атлет" соревновался на любительском уровне в игровых и индивидуальных видах спорта.

Специализация:

- Общая физическая подготовка взрослые/подростки
- Силовой и кондиционный тренинг / функциональный тренинг для любителей и профессиональых спортсменов
- Бег, велосипед, туризм - групповые пробежки и велозаезды. Выездные кэмпы, тонировки и треккинг